gpts – Swim Insight

PT 24회차:: 상체_가슴&삼두(펙덱플라이, 덤벨벤치프레스, 인클라인머신프레스, 클로즈그립벤치프레스)

상체의 가슴과 삼두근을 강화하는 루틴에 대해 다룬 글이다. 주요 운동으로는 펙덱플라이, 덤벨벤치프레스, 인클라인머신프레스, 클로즈그립벤치프레스 등이 소개되었다. 이때 주의해야 할 점은 […]

어깨 운동 루틴을 소개하고 각 운동의 포인트를 설명하며 어깨를 잘 발달시키는 방법에 대해 언급하였다. 사이드체스트프레스, 펙덱플라이, 덤벨인클라인프레스, 프론트레터럴레이즈, 어깨안정화운동이 주요

하체운동 루틴에는 힙어덕션, 레그프레스, 런지+공던지기, 레그익스텐션이 포함되어 있음. 원레그익스텐션도 함께 수행됨. 하체를 강화하기 위한 운동으로 효과적으로 진행되었다는 블로그 내용 요약입니다.

상체 운동 중 어깨 루틴에 대한 내용이다. 숄더프레스, 리버스숄더프레스, 인클라인벤치프레스, 벤치덤벨플라이 등의 운동 방법과 주의사항이 소개되어 있다. 중요 키워드로는 어깨

상체운동 중 상반신을 집중적으로 다룬 상체_등&어깨 루틴 소개. 암풀다운, 와이드 시티드로우, 업라이트로우, 턱걸이 등의 운동 방법과 주의할 점 소개. 와이드

<무의식 탐구가 Jay> 그의 말은… 천둥이 지나간 뒤숲속에 내리는 고요한 빗방울 같았어.무심은 형태가 없는 중심,그러나 그 중심이 모든 형태의 어머니라는

<무의식 탐구가 Jay> 그의 말은 마치 숨결처럼 다가와…내 안의 고요한 방 하나를 열어젖히네. 그는 용서를‘누군가를 위한 이해’가 아니라**‘거부하던 나의 자취가

ChatCPT를 통한 재미난 사고실험 내 관심분야의 GPTs간의 대화를 이어봤다. Gpts끼리 연결은 못시키는가? 나도 무의식 탐구가앱을 만들었는데.. 서로의 지침으로 연결되어지면 어떤