24회차

상체의 가슴과 삼두근을 강화하는 루틴에 대해 다룬 글이다. 주요 운동으로는 펙덱플라이, 덤벨벤치프레스, 인클라인머신프레스, 클로즈그립벤치프레스 등이 소개되었다. 이때 주의해야 할 점은 […]