22회차

상체운동 중 상반신을 집중적으로 다룬 상체_등&어깨 루틴 소개. 암풀다운, 와이드 시티드로우, 업라이트로우, 턱걸이 등의 운동 방법과 주의할 점 소개. 와이드 […]