홈트 _ DAY3 빅씨스 덤벨 / 코스트코 블랙올리브 브레드, 올리타리아 트러플 소금빵)
DAY3 빅씨스 덤벨 50일 프로그램은 상체와 전신을 웜업 스트레칭, 덤벨 운동, 유산소 운동, 바이시클 크런치, 푸시업, 그리고 쿨다운 스트레칭으로 한번에 […]
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홈트 _ 운동 호흡할 때 입주름 생긴다고? 예방법은? [빅씨스 덤벨 DAY4]
이 글은 ‘DAY4 빅씨스 덤벨 50일 프로그램’에 대해 소개하고 있습니다. 5분의 웜업 스트레칭을 시작으로 46분 동안 다양한 운동들을 세트로 실시하고,
홈트 _ 빅씨스 덤벨 DAY5 (ft.운동푸드 오뚜기 생쫄면)
DAY5 빅씨스 덤벨 50일 프로그램을 통해 하체, 전신 웜업 스트레칭부터 유산소 운동, 바이시클 크런치, 푸시업을 진행하고 쿨다운 스트레칭으로 마무리하는 10개월의
홈트 _ 크~~~크~~~ 입주름 없게 덤벨들고 오운완
DAY6 빅씨스 덤벨 50일 프로그램을 진행 중인 작성자는 프리랜서로 일하는 첫 날로 인해 운동 시간이 늦어졌다. 새로운 일에 열중하여 덤벨