“바나나, 아침 공복엔 최악” 이때 먹어라 [식탐]
요약: 바나나는 아침 식사 대용으로 인기 있지만 혈당을 빠르게 올리므로 건강을 생각할 때는 피하는 것이 좋다. 혈당지수(GI)가 58로 중혈당에 속하며 […]
아침
아침 수영 VS 저녁 수영, 언제 수영해야 더 효과적일까요? 🦭
아침에 수영을 하는 것과 저녁에 하는 것 중 어느 시간대에 수영이 더 효과적인지 알아보자. 이를 통해 자신의 생활 패턴에 맞는
요약: 바나나는 아침 식사 대용으로 인기 있지만 혈당을 빠르게 올리므로 건강을 생각할 때는 피하는 것이 좋다. 혈당지수(GI)가 58로 중혈당에 속하며 […]
아침에 수영을 하는 것과 저녁에 하는 것 중 어느 시간대에 수영이 더 효과적인지 알아보자. 이를 통해 자신의 생활 패턴에 맞는