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수영에 도움된다는 국대 선수의 어깨 운동법 (EP.3 상하체근육강화) | Swim resistance band workout | Korean National Swimmer

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이 내용은 스위밍 트레이닝 플랜과 프로그램을 상세하게 설명하고 있다. 여기에는 다양한 자유형 킥, 평영, 접영, 배영 연습이 포함되어 있다. 또한,

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