PT 23회차:: 상체_어깨(숄더프레스, 리버스숄더프레스, 인클라인벤치프레스, 벤치덤벨플라이, 벤트오버레터럴레이즈, 팔굽혀펴기) 리뷰 PT 23회차:: 상체_어깨(숄더프레스, 리버스숄더프레스, 인클라인벤치프레스, 벤치덤벨플라이, 벤트오버레터럴레이즈, 팔굽혀펴기) swim8 2025년 06월 03일 상체 운동 중 어깨 루틴에 대한 내용이다. 숄더프레스, 리버스숄더프레스, 인클라인벤치프레스, 벤치덤벨플라이 등의 운동 방법과 주의사항이 소개되어 있다.... Read More Read more about PT 23회차:: 상체_어깨(숄더프레스, 리버스숄더프레스, 인클라인벤치프레스, 벤치덤벨플라이, 벤트오버레터럴레이즈, 팔굽혀펴기)