“바나나, 아침 공복엔 최악” 이때 먹어라 [식탐] 2025년 06월 08일 / 공복엔, 아침, 오이빵바나나, 이때, 최악 요약: 바나나는 아침 식사 대용으로 인기 있지만 혈당을 빠르게 올리므로 건강을 생각할 때는 피하는 것이 좋다. 혈당지수(GI)가 58로 중혈당에 속하며 […] 공복엔, 아침, 오이빵바나나, 이때, 최악