5월 23일 수영 강습에서 자유수영 루틴 수행 후, 독학으로 수영하는 사람들의 자세에 대한 관찰을 통해 기본 유선형 자세의 중요성을 강조함. 강습 내용은 킥판, 접영, 웨이브, 호흡, 팔 운동, 스케이트 드릴 등으로 구성되어 있음.
키워드: 5월 23일, 자유수영 루틴, 독학, 수영 기본 자세, 강습 내용
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