상체운동 중 상반신을 집중적으로 다룬 상체_등&어깨 루틴 소개. 암풀다운, 와이드 시티드로우, 업라이트로우, 턱걸이 등의 운동 방법과 주의할 점 소개. 와이드 시티드로우는 가슴을 내밀고 손을 어깨보다 넓게 잡는 것이 포인트. 업라이트로우는 편한 그립과 쇄골까지 올리는 자세가 중요. 턱걸이는 어려운데 쌤과 함께 열심히 해보자는 조언 포함.
출처: niceyom_
상체운동 중 상반신을 집중적으로 다룬 상체_등&어깨 루틴 소개. 암풀다운, 와이드 시티드로우, 업라이트로우, 턱걸이 등의 운동 방법과 주의할 점 소개. 와이드 시티드로우는 가슴을 내밀고 손을 어깨보다 넓게 잡는 것이 포인트. 업라이트로우는 편한 그립과 쇄골까지 올리는 자세가 중요. 턱걸이는 어려운데 쌤과 함께 열심히 해보자는 조언 포함.
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