아침 수영 VS 저녁 수영, 언제 수영해야 더 효과적일까요? 🦭

아침에 수영을 하는 것과 저녁에 하는 것 중 어느 시간대에 수영이 더 효과적인지 알아보자. 이를 통해 자신의 생활 패턴에 맞는 최적의 수영 시간을 찾아볼 수 있을 것이다.

출처: 수영의 디테일